Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 februar 2020
|
62,5 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 februar 2020:
|
632 kcal
|
Fedt: 24,50g | Prot.: 49,24g | Kulhyd.: 50,51g.
Morgenmad: Omelet of Roerei met Kaas, Sera Acuka, Hazelnoten, Walnoten, Aardbeien. Frokost: Sera Acuka, Kaas, Geroosterd Volkoren Brood. Aftensmad: Surinaams Broodje Kip. mere..
|
|
2152 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Stå - 2 timer, Kontorarbejde - 1 time, Se TV - 1 time, Husarbejde - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer og 25 minutter, Køre - 1 time, Trapper (Trappemaskine) - 5 minutter, Arbejde - 1 time, Sidde - 5 timer. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
seymaeslem's Vægt Historie
|