|
het lukt niet en snap niet waaròm! gemiddeld 80 gr eiwit, 70 gr koolhydraten en 60 gr vetten. ik probeer rond de 1700 KJ te eten.
Vis Kost Kalender, 03 februar 2020:
|
1617 kcal
|
Fedt: 35,32g | Prot.: 48,54g | Kulhyd.: 84,05g.
Morgenmad: Koffie met Melk. Frokost: Ijsbergsla, AH Rijkgevulde Tomatensoep (Vers Soeppakket). Aftensmad: Jumbo Koolvisfilet, Iglo Spinazie met Boursin Roomkaas. Snacks/Andet: Lindt Chocolade 85%, Muscat. mere..
|
|
 Kommentarer
vetten omhoog, khd naar beneden en de calorieën naar 1300...
03 feb 20 af medlem: Yoo69
|
En geen suiker of course, ga je een heel eind komen. Ik zeg wel 1300 maar weet natuurlijk niet wat voor arbeid je verricht en sport....
03 feb 20 af medlem: Yoo69
|
Yoo69, hoeveel vetten. Weet jij dat?
05 feb 20 af medlem: slanke Plom
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
slanke Plom's Vægt Historie
|