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Vis Kost Kalender, 03 februar 2020:
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1455 kcal
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Fedt: 74,10g | Prot.: 89,18g | Kulhyd.: 113,29g.
Morgenmad: 玉米雞肉高麗菜烘蛋, 統一 無糖高纖豆漿. Frokost: 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 21風味館 義式香草鮮嫩雞胸肉, 鮭魚, 玉美 有機貝比生菜. Aftensmad: 草莓, 水煮蛋, 雞腿排, 櫛瓜, 四季豆, 毛豆. Snacks/Andet: 華元 海苔杏仁芝麻脆片, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 拿鐵咖啡, 甜甜圈（加糖粉或糖糖漿）. mere..
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1371 kcal
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Motion:
室內健身車 - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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