Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 februar 2020
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91,5 kg
Indtil videre tabt: 10,1 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 februar 2020:
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1695 kcal
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Fedt: 86,46g | Prot.: 85,09g | Kulhyd.: 150,18g.
Morgenmad: Pullman Pão de Milho , BellaVita Manteiga, Suco de Laranja Natural, Café, Wolfs Café Termogênico, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo. Frokost: Spoleto Alho-Poró, Alho, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Frutos da Terra Gergelim Preto, ADKO Cebola Palha, Subway Pimentão, Conquista Palmito, Oba Abóbora Cabotia, Carne Moída Refogada, Alface Romana. Aftensmad: Hershey's Special Dark 60% Laranja, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bom Destino Queijo Mozzarela de Bufala Bolotinha Cereja, Subway Pimentão, Berinjela Cozida, Shimeji na Manteiga. Snacks/Andet: Sadia Salame tipo Italiano, Pão de Leite, Nestlé Leite em Pó Ninho, Dolce Gusto Café Au Lait, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Bolo de Banana e Aveia. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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