Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 februar 2020
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119,1 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 34,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 februar 2020:
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2490 kcal
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Fedt: 59,30g | Prot.: 180,55g | Kulhyd.: 301,70g.
Morgenmad: Honig, Arla Skyr Vanille, Body Attack Casein Protein. Frokost: Lien Ying Indonesische Sojasauce, Bamboo Garden Wok-Öl, Grüne Erbsen (Gefroren), Gut & Günstig Pfannengemüse Asiatische Art, Lachsfilet. Aftensmad: Olivenöl, Weißkohl, Magerquark, Milch 1,5%, Ener Bio Dinkel-Ganzes Korn, Ei. Snacks/Andet: Pizza Margherita, Orangen, Äpfel. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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