|
Также кормлю малышку!!! Не забывайте что я родила месяцев шесть назад 🙏🙏🙏 и за шесть месяцев набрала плюс 4 кг. стала 76. сука!!! Вот теперь 70. при правильном питании. Утром, обед углеводы, полезные жиры, вечером только белки. до 19.09 допиваю два литра чистой воды. Отказались от чая. Ложусь к 22.00- 23.00. Утром в 7.00- 8.09 подъем!!!
Vis Kost Kalender, 04 februar 2020:
|
1106 kcal
|
Fedt: 40,67g | Prot.: 64,64g | Kulhyd.: 133,11g.
Morgenmad: Красное Яблоко, Черный Перец, Оливковое Масло, Укроп, Петрушка, Огурец. Frokost: Оливковое Масло, Помидоры, Судак Запеченный. Aftensmad: Петрушка, Оливковое Масло, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Andet: Вода, Груши, Красное Яблоко, Киви, Чернослив, Красное Яблоко, Эмиль Кефир Бодрящий 1,5%. mere..
|
|