Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 februar 2020
|
61,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 februar 2020:
|
1769 kcal
|
Fedt: 77,78g | Prot.: 84,69g | Kulhyd.: 176,73g.
Morgenmad: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Роял Чизбургер, Макдоналдс Гамбургер. Aftensmad: Чеснок, Мираторг Говядина Мякоть Бедра, Картофель, Кубаночка Томатная Паста, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль. Snacks/Andet: Пятерочка Хлеб Фермерский , Хохланд Сыр Плавленный, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Almette Творожный Сыр Сливочный. mere..
|
|
1818 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|