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Vis Kost Kalender, 05 februar 2020:
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1456 kcal
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Fedt: 72,19g | Prot.: 101,69g | Kulhyd.: 98,81g.
Morgenmad: Wickbold Pão Integral, Itambé Iogurte Desnatado. Frokost: McDonald's McColosso Chocolate, Contra-filé, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Tirolez Queijo Parmesão, Salada Vinagrete, Frango (Empanado e Frito), Sadia Frango a Passarinho, Salada Verde Mista, Couve Manteiga Refogada. Snacks/Andet: Bio2 Bio2 Seeds Salted Caramel . mere..
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2972 kcal
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Motion:
Fodbold - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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