Pesagem ao acordar, 15 horas em jejum. BF: 21%, M: 39%
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87,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 februar 2020:
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3134 kcal
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Fedt: 103,00g | Prot.: 194,51g | Kulhyd.: 359,58g.
Morgenmad: Batavo Leite Fermentado Família, Italac Leite Desnatado, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Banana Prata, Canela, Gengibre. Frokost: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Pimenta Vermelha ou Cayenne, Grano Frozen Brócolis Congelado. Aftensmad: Scala Requeijão Cremoso, Ovo (Inteiro), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Frizzo Queijo Mussarela, Sal, Ovo (Inteiro). mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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