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Almoço na casa da mãe. Carne de suíno e batata assados Arroz Tomatinho cereja e couve da horta da amiga Delícia!!
Vis Kost Kalender, 07 februar 2020:
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1790 kcal
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Fedt: 51,77g | Prot.: 134,50g | Kulhyd.: 209,49g.
Morgenmad: Laranja Pêra, Kefir de Leite, Seara Filé de Peito de Frango, Regina Queijo Prato Lanche, Café, Mamão Formosa, Atlhetica Best Vegan Cocada, Ovo. Frokost: Couve-de-Folhas, Batata Assada, Arroz Parboilizado Cozido, Picanha Suina, Tomates Cereja. Aftensmad: Milho Verde Cozido, Seara Filé de Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido, Alface de Folha Verde, Tomates Cereja. Snacks/Andet: Banana Prata, Maçã, Growth Supplements Pasta de Amendoim Brigadeiro, Ovo, Morangos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. mere..
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1720 kcal
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Motion:
Husarbejde - 45 minutter, Løbebånd - 10 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Madlavning - 1 time, Hvile - 13 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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greisy de bona's Vægt Historie
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