bellasoffa's Dagbog, 08 feb 20

itu dr mulai sarapan sampe makan malam. yg putih bukan nasi ya itu tahu putih diaduk sama telor terus dioseng diteflon..

---

659 kcal

Fedt: 31,84g | Prot.: 71,59g | Kulhyd.: 19,01g.   Frokost: Yellow Sweet Corn , Boiled Egg, Soft Silken Tofu , Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked) . Aftensmad: Fried Tofu , Chicken Breast Meat and Skin (Broilers or Fryers, Batter, Fried, Cooked) . mere..

1843 kcal

Motion: HIIT - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..