Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 februar 2020
|
78,2 kg
Indtil videre tabt: 16,2 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 februar 2020:
|
1497 kcal
|
Fedt: 77,05g | Prot.: 58,52g | Kulhyd.: 149,52g.
Morgenmad: Чай с Медом, Фруто Няня Фруктовое Пюре, Bio Max Кефирный 2,5%, Matti Мюсли Шоколадное Ассорти. Frokost: Капучино, Соус Салата "Цезарь", Жареная Говядина (Только Постное). Aftensmad: Чеснок, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Джаганнат Томатный Суп с Адыгейским Сыром. Snacks/Andet: Магнит Апельсин, Lindt Конфета Lindor, Чай, RIOBA Молочный Шоколад, Капучино. mere..
|
|
2069 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alcuno2005's Vægt Historie
|