Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 februar 2020
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72,7 kg
Indtil videre tabt: 31,3 kg.
Stadig tilbage: 13,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 februar 2020:
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1589 kcal
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Fedt: 80,48g | Prot.: 38,90g | Kulhyd.: 186,03g.
Morgenmad: U Yaourt Nature au Sucre de Canne, LU Belvita Petit Déjeuner Chocolat, Daddy Sucre en Morceaux, U Lait Demi Écrémé, Café, Banane, Cookie aux Pépites de Chocolat (Recette Maison ou Acheté). Frokost: Mousse au Chocolat. Aftensmad: Fromage Brie, Lesieur Isio 4 Vinaigrette Légère, U Jambon de Paris sans Couenne, Carrefour Croutons Saveur Ail, Oeuf, Tomate Cœur de Bœuf, U Mais Doux, Carottes, Sucrine. Snacks/Andet: Cookie aux Pépites de Chocolat (Recette Maison ou Acheté), Mousse au Chocolat, Sucre Morceaux de Canne, Lait Demi Écrémé, Café, Sucre Morceaux de Canne, Lait Demi Écrémé, Café. mere..
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1757 kcal
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Motion:
pas dans la journée - 3 minutter, Hvile - 12 timer og 57 minutter, Sove - 11 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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