Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 februar 2020
|
79,4 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 24,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 februar 2020:
|
1290 kcal
|
Fedt: 33,42g | Prot.: 109,55g | Kulhyd.: 148,22g.
Morgenmad: Банан, Киви, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Цикорий с Молоком. Frokost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Mr. Food Студень Домашний. Aftensmad: Помидоры Черри, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Фасоль Стручковая, Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Останкинский Варенец Термостатный. Snacks/Andet: Морковь, Яблоко Зеленое. mere..
|
|
2143 kcal
|
Motion:
Gym - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
o.kakovkina's Vægt Historie
|