Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 februar 2020
|
64,3 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 februar 2020:
|
1456 kcal
|
Fedt: 42,98g | Prot.: 78,37g | Kulhyd.: 194,42g.
Morgenmad: ケロッグ 玄米フレーク, セブンイレブン ゆで卵. Aftensmad: 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン ゆで卵, 生おから, ゆで卵. Snacks/Andet: ヤマザキ チキンと野菜のトマト煮. mere..
|
|
875 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Ju-jutsu - 1 time, Apple Health - 22 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 8,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|