|
После трени, около 1000 ккал
Vis Kost Kalender, 10 februar 2020:
|
3225 kcal
|
Fedt: 93,57g | Prot.: 271,95g | Kulhyd.: 321,89g.
Morgenmad: Капуста Тушеная без Масла, Хек Отварной, Булгур. Frokost: Йогурт Домашний, Сильпо Гречневый Хлеб, Сильпо Банан, Arrighi Спагетти Цельнозерновые, Украинский Творог Нежирный. Aftensmad: Галичина Кефир Нежирный, Капуста Белокочанная, Хек Отварной, Украинский Творог Нежирный. Snacks/Andet: Укрекохліб Гречневый Хлеб, Грецкие Орехи, Галичина Кефир Нежирный, Арахисовая Паста, Яблоко Зеленое, Яйцо, Розумний Вибір Овсянка. mere..
|
|
1296 kcal
|
Motion:
Орбитрек - 20 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Apple Health - 22 timer og 40 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|