Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 februar 2020
|
83,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 februar 2020:
|
962 kcal
|
Fedt: 26,25g | Prot.: 64,26g | Kulhyd.: 106,44g.
Morgenmad: Moccona Decaff Coffee, Yeast, Pure Harvest Soy Milk Unsweetened, Kellogg's All-Bran Original. Frokost: Arnott's Cruskits Original, Brunswick Sardines in Olive Oil. Aftensmad: Subway Capsicum (3 Strips), Coles Danish Style Fetta, Carrots, Onions, Tomatoes, Mckenzie's Green Split Peas. Snacks/Andet: Vitasoy Soy Milky Regular, Moccona Decaff Coffee, Plums . mere..
|
|
2157 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Robbiejoh's Vægt Historie
|