Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 februar 2020
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76,3 kg
Indtil videre tabt: 14,7 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 februar 2020:
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1453 kcal
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Fedt: 36,23g | Prot.: 143,95g | Kulhyd.: 117,90g.
Morgenmad: Gayelord Hauser Carré Transit, Heudebert Biscottes 6 Céréales, Senseo Café Classique, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Xtreme Whey100% Whey Protein, Wasa Fibres, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Bjorg Muesli Protéines Soja Dattes Fruits Rouges, Maître Prunille Amandes Decortiguees Bio. Frokost: Taillefine Fromage Blanc 0%, Sojasun Yaourt Nature, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Senseo Café Classique, Findus Dos de Cabillaud, Prozis Diet Bar Chocolate Chip, Prozis Zero Pudding Vanilla Flavour. Aftensmad: Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Findus Dos de Cabillaud. mere..
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2427 kcal
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Motion:
Arbejde - 7 timer, Sove - 7 timer, Hvile - 10 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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ludovic59800's Vægt Historie
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