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JI involuntário
15 horas
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76,4 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 februar 2020:
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1312 kcal
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Fedt: 69,70g | Prot.: 40,24g | Kulhyd.: 142,30g.
Morgenmad: Philadelphia Cream Cheese Light, Panco Pão Integral, Cercopa Mel, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. Frokost: Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Natural Life Biscoito Funcional De Mel, Vitao Doce de Leite com Ameixa Zero Açúcar , Fugini Champignon , Frango Assado, Omelete ou Ovos Mexidos, Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Cercopa Mel, Cacau em Pó, Tal e Qual Adoçante , Abacate, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface de Folha Verde, Tomates, Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Panco Pão Integral. Snacks/Andet: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Natural Life Chips de Arroz Integral e Milho. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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