|
Vis Kost Kalender, 12 februar 2020:
|
1219 kcal
|
Fedt: 91,39g | Prot.: 61,96g | Kulhyd.: 34,50g.
Frokost: Kokosolie, Eiwit, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Holland & Barrett Amandelmeel , AH Roomboter Ongezouten, Ei, AH Cherrytomaten, Aldi Gegrilde Kipfilet, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Smeerbare Roomboter Ongezouten, Wasa Vezelrijk Cracker. Aftensmad: Ei, Olijfolie, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Alpro Mild & Creamy Ongezoet, AH Black Angus Beefburger Naturel, Ah Pesto Verde Saud, Ah Koolraap Nieuw. Snacks/Andet: Eiwit, AH Zonnebloempitten, Ekoplaza Kokosrasp, Holland & Barrett Chia Zaad, Holland & Barrett Sesamzaad, Holland & Barrett Gebr Lijnzaad Nieuw!. mere..
|
|
2546 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|