Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 februar 2020
|
70,2 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 15,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 februar 2020:
|
978 kcal
|
Fedt: 37,95g | Prot.: 66,69g | Kulhyd.: 86,98g.
Morgenmad: Banana, King's Fisher Sarden Saus Sambal, Cooked Mustard Greens (from Fresh). Frokost: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Fried Chicken Drumstick No Coating (Skin Eaten), Cooked Mustard Greens (from Fresh), Beef Meatballs, King's Fisher Sarden Saus Sambal. Aftensmad: So Good Chicken Katsu. Snacks/Andet: ABC Saus Sambal , CNI UP Hot Dark Chocolate, Indomilk Susu UHT Cokelat. mere..
|
|
1867 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 5 minutter, Træning - 15 minutter, Sex - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|