Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 februar 2020
|
80,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 februar 2020:
|
1803 kcal
|
Fedt: 65,02g | Prot.: 54,35g | Kulhyd.: 247,03g.
Morgenmad: ICA Pizzasallad, Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad, Arla Mellanmjölk 1,5%. Frokost: Felix Fisksås Dill & Citron, Valio Kvarg Hjortron . Aftensmad: Max Pommes Frites (Mellan), Fanta Exotic, McDonald's Chicken McNuggets (4), McDonald's Chicken Burger, ICA Pizzasallad, Puffad Riskaka, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Snacks/Andet: Aroma Red Heart Geléhjärtan. mere..
|
|
1976 kcal
|
Motion:
Badminton - 1 minut, Hvile - 15 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|