Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 februar 2020
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47,1 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 februar 2020:
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2013 kcal
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Fedt: 45,85g | Prot.: 104,19g | Kulhyd.: 287,11g.
Morgenmad: Leinöl, More Nutrition Chunky Flavour, Senseo Guten Morgen Kaffee, Alnatura 3-Korn-Flocken , Kluth Cashewkerne, Berchtesgadener Land Topfen Mager, Chiquita Banane, Zirkulin Flohsamenschalen , Edeka Heidelbeeren , Alnatura Amaranth Gepufft. Frokost: Alpro Soya Joghurt Vanille , Baktat Rote Kidney Bohnen, Alnatura Mais, ORO di Parma Passierte Tomaten , Champignons, Zucchini, Süßkartoffel. Aftensmad: Birnen, More Nutrition Chunky Flavour, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Edeka Heidelbeeren , Galiamelone, Tomaten, Baktat Rote Kidney Bohnen, Pellkartoffeln, Alnatura Mais, Champignons, Zucchini. Snacks/Andet: Oat King Big Tasty Chocolate, Corny Haferkraft Mandel-Karamell (35g), Äpfel, Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, DM Bio Kokos Natur Joghurt. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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