Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 februar 2020
|
69 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 februar 2020:
|
1133 kcal
|
Fedt: 61,74g | Prot.: 94,06g | Kulhyd.: 54,85g.
Morgenmad: Abacate, Azeite de Oliva, Ovo (Inteiro). Frokost: Morangos, Cenouras, Alface, Repolho Verde, Ceviche, Gendai Sashimi Peixe Branco, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Andet: Kefir de Leite, San Mar Castanha de Caju, San Mar Castanha de Caju. mere..
|
|
1953 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 8 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Débora Wojakevicz's Vægt Historie
|