Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 februar 2020
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76,3 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 februar 2020:
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1099 kcal
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Fedt: 45,78g | Prot.: 49,53g | Kulhyd.: 73,84g.
Frokost: Natural Life Biscoito Funcional De Mel, Panco Pão Integral, Kenko Molho Inglês, Queijo Parmesão (Ralado), Legumes Cozidos, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Aftensmad: Maçãs Red Delicious, Krill Pão de Alho, Perdigão Linguiça Calabresa, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada). Snacks/Andet: Natural Life Chips de Arroz Integral e Milho, Banana Prata. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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