Tatiane silva.'s Dagbog, 14 feb 20

primeira foto dia 20/01/20,em menos de um mes fazendo um exercicio de o minutinhos para os braços,me surpreendi quando vi...

Vis Kost Kalender, 14 februar 2020:
1291 kcal Fedt: 55,12g | Prot.: 111,98g | Kulhyd.: 77,79g.   Frokost: Hellmann's Maionese, Ovo, Frango Desfiado. Aftensmad: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Almôndegas de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Panco Sublime Biscoito Salgado Integral. mere..

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Kommentarer 
exercício de 9 minutos,errei aí rsrsrs 
14 feb 20 af medlem: Tatiane silva.
Obrigada pela mensagem no meu jornal! Parabéns pelo esforço 😊 
14 feb 20 af medlem: LCIbérica
Obrigada linda ❤️ 
14 feb 20 af medlem: Tatiane silva.
muito bom! qual é o exercício amiga ? 
14 feb 20 af medlem: GreHellen
Linda, segue de volt? Sou nova aqui 
15 feb 20 af medlem: @Karll3y
Bom dia, pode me dizer, por favor, onde aprendo sobre esse exercício?!? Muito obrigada 
15 feb 20 af medlem: Caty Low
passa o exercício amiga tô precisando muito  
15 feb 20 af medlem: claudia vales
São muito bom né  
15 feb 20 af medlem: Barberdes
É só procurar no YouTube, Carol Borba para braços,é um q ela tá sentada, são 3 séries de 3 minutinhos os exercícios!!! espero ter ajudado Bjs lindonas 😍❤️😘 
15 feb 20 af medlem: Tatiane silva.
onde posso encontrar o exercício amiga?Tô precisando muito 
15 feb 20 af medlem: adeilma santos
Expliquei no comentário amore Bjss boa sorte ❤️😍😘 
15 feb 20 af medlem: Tatiane silva.
Ualllll....show 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 
15 feb 20 af medlem: PatríciaRuiz
parabéns🤗 
15 feb 20 af medlem: Nicole Amaral99
Tem os braços bem gordo também, Vou fazer esse exércitos obrigado pela dica  
15 feb 20 af medlem: helopaleo
Mudança significativa! Parabéns 😊 
16 feb 20 af medlem: LCIbérica
Muita mudança, parabéns !!!! 
16 feb 20 af medlem: mafe27
Quais exercícios ? 
16 feb 20 af medlem: souzahelen087
parabéns 🏆 
16 feb 20 af medlem: vida saudavel 50
Obrigada 😍 do YouTube Carol Borba ,para braços  
16 feb 20 af medlem: Tatiane silva.
Está ficando slim! 💪👏👏👏🎯 
23 feb 20 af medlem: IsabelSena

     
 

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