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결혼식 답례품 안준데서 뷔페먹음. 야채 더 다양하게 추가하고 저구성으론 3배먹음. 참치 간장도 없이 먹는데 먹고있는 나도 내가 신기했음 ㅋ
Vis Kost Kalender, 15 februar 2020:
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1718 kcal
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Fedt: 59,80g | Prot.: 192,04g | Kulhyd.: 109,17g.
Morgenmad: 계란후라이, 아메리카노, 엑스트라 버진 올리브 오일, 시금치나물, 코스트코 아보카도 오일, 코코넛오일, 부추, Quaker Oatmeal. Frokost: 참기름, 자몽, 육회, 산낙지, 방울 토마토, 방울 토마토, 양상추, 참치회. Aftensmad: 구워 말린 해바라기씨(소금없이), 호두, 익힌 브로콜리(생야채, 요리시 지방 추가되지 않음), 삶은 계란흰자, 아몬드. Snacks/Andet: 사과. mere..
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2002 kcal
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Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer, Bodybuilding - 1 time og 30 minutter. mere..
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