Bin im Schockzustand - ich glaubs nicht -
Ich wünsche euch aber einen schönen Samstag
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52,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 februar 2020:
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973 kcal
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Fedt: 58,70g | Prot.: 56,68g | Kulhyd.: 60,04g.
Morgenmad: Leichter Genuss Limburger Leicht, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Mecklenburger Backstuben Mohnbrötchen, Kaffee. Frokost: Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hühnchenflügel (Haut gegessen), Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Aftensmad: Avocado, Tomaten, Ostsee Fisch Lachslocken, Zwiebelbrot. mere..
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1781 kcal
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Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer og 1 minut, Hvile - 5 timer og 9 minutter. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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