|
Сегодня с утра аппетита так и не было, но меня угостили морковно-миндальным пирогом. Ещё выпила чаю и кофе. Больше есть не хочется, вчера хотя бы до 1000 добила, поела орехов. Вес сегодня 67,9 😇 ещё 2,7 кг до нормы ИМТ. 29 февраля иду на пробную тренировку в зал, с 1 марта начинаю регулярно заниматься, тк базальный обмен веществ неумолимо уменьшается с потерей веса, теперь нужны дополнительные нагрузки. В зал буду ходить пешком(примерно 5 км), после зала в любимую кофейню (встретиться с подругой, почитать), а потом на работу(если меня возьмут 😁). Вот такие у меня грандиозные планы!
Vis Kost Kalender, 15 februar 2020:
|
565 kcal
|
Fedt: 11,16g | Prot.: 22,44g | Kulhyd.: 88,58g.
Morgenmad: МакКофе Миндальный Торт, Капучино (Обезжиренное). Frokost: Скуратов Облепиха-Мёд . mere..
|
|
2210 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 30 minutter, Sidde - 2 timer og 10 minutter, Stå - 1 time og 11 minutter, Hvile - 10 timer og 9 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|