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Hj me dei o direito de comer arroz e feijão, foram menos de 80gramas de cada, mas me assustei com a quantidade de carboidratos kkkk. Mas estava tão bom. Tudo fresquinho, a noite vou comer uma coisa mais leve e amanhã tbm. na segunda voltamos ao JI. E bora lá que falta pouco 😋
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66,7 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 9,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 februar 2020:
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430 kcal
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Fedt: 10,74g | Prot.: 51,67g | Kulhyd.: 28,99g.
Frokost: Feijão Carioca Cozido, Músculo Bovino Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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