|
Az önce annem sıkma yapmış getirdi, başımı çevirip hayır götür götür lütfeen, dedim, "Ben ne doğurdum canavar mı doğurdum bilmem" diye söylenerek gitti. Zaten bir haftadır gram kilo veremedim tam aldığım gramlar gitmişken yapamazdım 🙁
Vis Kost Kalender, 15 februar 2020:
|
577 kcal
|
Fedt: 10,83g | Prot.: 29,67g | Kulhyd.: 89,77g.
Frokost: Tulum Peyniri, Colorado Hot Chili Acı Biber Sosu , Sarımsak Tozu, Piyale Spagetti. Aftensmad: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Pirinç Pilavı. mere..
|
|
1449 kcal
|
Motion:
Jumping Jacks - 2 minutter, Træning - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 33 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|