Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 februar 2020
|
56,7 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 februar 2020:
|
922 kcal
|
Fedt: 61,87g | Prot.: 47,73g | Kulhyd.: 49,06g.
Morgenmad: Pişmiş Yumurta Sarısı, Siyah Zeytin, Sızma Zeytinyağı, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Ceviz, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi. Frokost: Beyran Çorbası. Aftensmad: Latte Kahve, Alpro Soya Sütü. Snacks/Andet: Ceviz. mere..
|
|
1555 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tambirnur's Vægt Historie
|