Светлана Косенко's Dagbog, 16 feb 20

я обычно заношу максимальную калорийность. мне так спокойнее 😉 

Я тоже так стараюсь делать))) Просто когда выбираешь, что съесть вредное, иногда только один вариант выходит с низкими ккал. А по итогу... 

Но все равно обидно, вот так стоишь в долгих раздумиях-что взять, обрадовался, что в твиттере всего 200 ккал, а не тут то было)))) 

А почему такая разница? Что то я не поняла) 

Не знаю)) так вбито.. 

Там же майонез вроде есть или соус жирненький такой, картошка, мясо. Не думаю, что он 200 кал( но можно же себе иногда устраивать читмилы🙌 

Юличка, а я себе всегда без майонеза и без сыра прошу) чтобы снизить калорийность) 

Светлана, кстати 👍 я и не подумала так сделать😀 

а можно просто зайти на сайт фастфудной и посмотреть там калорийность,а уже потом выбрать из списка верный или наиболее близкий. 

Это проблема в КФС. Дело в том, что они указывали везде калорийность на 100 гр и нигде не уточняли, что это калорийность на 100 гр. И так как в остальных фастфудах указана калорийность сразу на блюдо, то были ошибочно внесены данные в базу. 

В МакДачке теперь можно самому собрать свой бургер. Убрать хоть соус, хоть лук, и даже булочки 😅👌 

А если серьезно, стараюсь выбрать такой фаст фуд, где максимально простая еда. Если суши, то сашими, если шаверма, то на тарелке и без соуса. Хотя McD’s тоже себе позволяю, без забот, в чит-милл. 

Очень удобно))))убирать булочки))))) 

Да, согласна! Тоже стараюсь выбирать- вместо роллов беру суши (рыба и рис) Цезарь прошу не заправлять, ем так (уже не помню когда последний раз ела соус Цезарь), если каша, то прошу на воде и тд  

Я стрипсы беру часто и салат Цезарь в кфс) 

Там тоже не так много калорий(для фастфуда) и есть белок 

Цезарь я тоже беру)) 

Если мне надо быстро поесть после работы или во время то забегаю в пекарню цех 85 или в люди любят хлеб. Там беру суп пюре тыквенный или грибной, салат овощной с курицей и на десерт сырник. Соусы не беру. И кофе или чай без сахара. В любом кафе можно найти приемлемую еду. Макдональдс и т. п. Не выбираю т. к. Мне там не нравится ни атмосфера, ни запах, ни еда. Хотя вынужденно пару раз ела там салаты и морковные палочки, не оценила  

Светлана, ну вот зачем брать это в рот? А если хотите корректных цифр, сами заносите продукты в базу. 

😂 Сама в пятницу ела боксмастер и удивлялась этим данным)) даже на сайт зашла перепроверить ккал 😁