Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 februar 2020
|
54,2 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 februar 2020:
|
2130 kcal
|
Fedt: 113,04g | Prot.: 88,31g | Kulhyd.: 197,56g.
Morgenmad: Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Полевское Масло Крестьянское, Рыбий Жир Пищевой, Молоко. Aftensmad: Макфа Пшеничная Мука, Мираторг Наггетсы Куриные с Ветчиной, Меридиан Ряпушка Холодного Копчения, Organic Life Масло Льняное, Prisma Банан. Snacks/Andet: Mars Сникерс Пломбир, Mentos Жвачка, Вода (в Бутылке). mere..
|
|
1534 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
|
a.alesanna's Vægt Historie
|