Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 februar 2020
|
54,2 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 februar 2020:
|
1824 kcal
|
Fedt: 79,98g | Prot.: 70,95g | Kulhyd.: 228,40g.
Morgenmad: Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). Frokost: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Булгур с Овощами, Финик, Курага, 森永乳業 GO-UP. Aftensmad: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Красные Помидоры, Булгур с Овощами, Казы. Snacks/Andet: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), コープ サラダせんべい, Яблоки Фуджи. mere..
|
|
1557 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer og 25 minutter, Hvile - 12 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|