Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 februar 2020
|
71,1 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 14,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 februar 2020:
|
897 kcal
|
Fedt: 35,70g | Prot.: 48,29g | Kulhyd.: 99,03g.
Morgenmad: Зеленый Листовой Салат, Кофе с Молоком, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Вареное Яйцо. Frokost: Травяной Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное . Aftensmad: Кефир (Обезжиренный), Приготовленные Грибы (без Жира), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Мясновъ Салат Свекла с Яблоком и Кунжутом, Гречка Отварная. Snacks/Andet: 36 Копеек Кефир 1%. mere..
|
|
2120 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 1 time, Hvile - 17 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sasha Tikhonova's Vægt Historie
|