Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 februar 2020
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77,1 kg
Indtil videre tabt: 12,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 februar 2020:
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1737 kcal
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Fedt: 79,46g | Prot.: 128,75g | Kulhyd.: 124,45g.
Morgenmad: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Growth Supplements Albumina Sabor Natural, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Visconti Torrada Multigrãos, Sadia Patê de Peito de Peru, Café. Frokost: Batata Doce Frita, Aurora Filé de Coxas e Sobrecoxas, Ovo Frito sem Gordura, Perdigão Linguiça Calabresa. Aftensmad: Lacta Chocolate Intense Menta 60%, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Growth Supplements Creatina. Snacks/Andet: Sadia Patê de Peito de Peru, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Adria Torrada Integral, Café, Growth Supplements Protein Bar Cookies & Cream. mere..
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2407 kcal
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Motion:
Hvile - 15 timer og 4 minutter, Sove - 8 timer, Idræt - 56 minutter. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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