Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 februar 2020
|
77,6 kg
Indtil videre tabt: 18,7 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 februar 2020:
|
1435 kcal
|
Fedt: 37,06g | Prot.: 127,90g | Kulhyd.: 143,85g.
Morgenmad: Пятерочка Банан, Кофе, Сыробогатов Сыр Пошехонский, Петрушка, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске. Frokost: Куриная Грудка на Пару, Sen Soy Соевый Соус Классический, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста на Пару, Треска Отварная. Aftensmad: Лактис Кефир Заповедный Луг 1%, Савушкин Продукт Йогурт Персик-Манго 2%, Простоквашино Творог 0,2%. Snacks/Andet: Варенье из Смородины, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Пятерочка Яблоко Красное . mere..
|
Taber 15,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|