|
Gestern gab es abends mal Nudeln
|
79,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1822 kcal
|
Fedt: 83,31g | Prot.: 91,48g | Kulhyd.: 176,37g.
Morgenmad: Himbeere, Milch 1,5% Fett, Schoko Müsli. Frokost: REWE Ciabatta Brötchen, Tomaten, Mozzarella. Aftensmad: Knorr Sauce Hollandaise Light, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Snacks/Andet: Popcorn. mere..
|
|
2655 kcal
|
Motion:
Sidde - 3 timer, Husarbejde - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Køre - 2 timer, Sove - 6 timer, Hvile - 3 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|