Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 februar 2020
|
70,5 kg
Indtil videre tabt: 17 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 februar 2020:
|
2599 kcal
|
Fedt: 87,94g | Prot.: 89,76g | Kulhyd.: 363,46g.
Morgenmad: Beyaz Peynir, Kepekli Sandviç Ekmeği, Ülker Dido. Frokost: Ülker Saklıköy Fındık Kremalı, Beyaz Ekmek, Tavuk Çorbası. Aftensmad: Kırmızı Lezzetli Elma, Beyaz Ekmek, Patates Kızartması, Izgara Köfte. Snacks/Andet: Simbat Kuru Kayısı, Dut Kurusu, Danone Pro+ 20G Protein. mere..
|
|
2640 kcal
|
Motion:
Sang - 45 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Sidde - 8 timer og 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 34 minutter, Stå - 3 timer, Sove - 7 timer, Hvile - 2 timer og 41 minutter. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|