Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 februar 2020
|
87 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 18 februar 2020:
|
1960 kcal
|
Fedt: 130,73g | Prot.: 126,94g | Kulhyd.: 76,29g.
Morgenmad: Café. Frokost: Omelete, Couve Refogada, Bife de Fígado, Bisteca de Porco Grelhada. Aftensmad: Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Sadia Salaminho, Scala Queijo Prato, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas. Snacks/Andet: Walmart Queijo Mussarela, Pif Paf Presunto, Requeijão, Pão Integral, Scala Queijo Prato, Kiwi. mere..
|
|
3234 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 1 time og 30 minutter, Hvile - 10 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer, Kontorarbejde - 6 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Tathiene7's Vægt Historie
|