Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 februar 2020
|
96,2 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 21,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 februar 2020:
|
2182 kcal
|
Fedt: 90,71g | Prot.: 81,37g | Kulhyd.: 261,61g.
Morgenmad: Данон Творожный Груша и Банан, Летний День Молоко 3,2%, Хлебзавод 28 Изделия Хлебобулочные "Ароматные", Останкино Сервелат Европейский. Frokost: Чай + 2Кубика Сахара, Макфа Макароны Отварные, Фасолевый Суп, Морковь по-Корейски, Майонез, Хлеб, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Aftensmad: Яблоко, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чудо Йогурт Клубника-Земляника 2,5%. Snacks/Andet: Alpen Gold Молочный Шоколад, Молотый Кофе со Сливками и Кубиком Сахара. mere..
|
|
2939 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 11 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 4 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|