Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 februar 2020
|
59,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 februar 2020:
|
1327 kcal
|
Fedt: 44,30g | Prot.: 145,09g | Kulhyd.: 90,45g.
Morgenmad: Яичный Белок, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Донские Традиции Говядина Деликатесная , Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Абрикосовые Джемы и Варенья, Чай, Яйцо. Frokost: RED Шоколад Red Delight Тёмный с Апельсином и Миндалём, Чай, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Помидоры Черри, Сельдерей, Лёгкий Майонезный Соус 15%, Яблоко, Сыр Фасованный Лёгкий 15%. Aftensmad: Chikalab Chikabar Tiramisu, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Чай, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Помидоры Черри, Сельдерей, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Тунец в Воде (Консервы). Snacks/Andet: Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, RED Шоколад Red Delight Тёмный с Апельсином и Миндалём, Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Огурец (с Кожурой), Донские Традиции Говядина Деликатесная , Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Волжаночка Ряженка 2,5%. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|