|
Vis Kost Kalender, 19 februar 2020:
|
1306 kcal
|
Fedt: 41,53g | Prot.: 87,67g | Kulhyd.: 151,55g.
Morgenmad: Помидоры Черри, Кофе с Молоком, Руккола, Приготовленная Спаржа (Свежая), Говяжий Стейк (Только Постный), Рис Вареный. Frokost: Кофе (из Молотых Зерен), Вода, Руккола, Приготовленная Спаржа (Свежая), Сибас, Помидоры Черри, Булгур (Вареный). Aftensmad: Песочное Тесто (Типа Печенья), Сухие Семена Чиа, Буренка Сливки 15%, Омлет с Молоком, Говяжий Стейк (Только Постный). Snacks/Andet: Квашеная Капуста, Сильпо Апельсин, Чай, Банан, Мандарины, Морковь. mere..
|
|
1506 kcal
|
Motion:
Stå - 40 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Squats - 5 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Eleonora_Tata's Vægt Historie
|