Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 februar 2020
|
57,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 februar 2020:
|
1021 kcal
|
Fedt: 33,38g | Prot.: 56,42g | Kulhyd.: 135,10g.
Morgenmad: Pişmiş Yumurta Beyazı, Yeşil Biber, Domatesler, Yeşil Çay, Maydanoz, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Frokost: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Izgara Tavuk. Aftensmad: Mercimek Çorbası, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan). Snacks/Andet: Eti Karam Bitter, Yeşil Elma, Ayva, Portakal, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Tadım Sarı Leblebi, Şekersiz Türk Kahvesi, Tadım Gün Kurusu Kayısı . mere..
|
|
284 kcal
|
Motion:
Ergometer - 35 minutter, Apple Health - 23 timer og 25 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|