Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 februar 2020
|
80,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 februar 2020:
|
1742 kcal
|
Fedt: 51,16g | Prot.: 52,32g | Kulhyd.: 263,57g.
Morgenmad: Sockerbit, Kaffe, Arla Mellanmjölk 1,5%, Skogaholm Limpa, Bregott Bregott Ekologisk. Frokost: Amerikanska Pannkakor, Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad. Aftensmad: ICA Ärtsoppa med Fläsk. Snacks/Andet: ICA Spraygrädde, Ekströms Chokladpudding , Smörade Luft Poppade Popcorn, Vita Popcorn Poppade i Olja, Ahlgrens Bilar. mere..
|
|
2153 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|