Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 februar 2020
|
63,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 63,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 februar 2020:
|
2136 kcal
|
Fedt: 68,61g | Prot.: 136,41g | Kulhyd.: 133,01g.
Morgenmad: 마이프로틴 미셀라 카제인. Frokost: 맥주 맥주, 양념치킨, KFC 코울슬로, KFC 핫크리스피 치킨, 호밀 비스킷. Aftensmad: 스타벅스 (Starbucks) 토마토주스, 찐고구마, 계란후라이, 닭가슴살. Snacks/Andet: 오리온 썬칩 (28g), 한성기업 크래미진, Saputo 치즈헤드 라이트 스트링 치즈. mere..
|
|
2701 kcal
|
Motion:
Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Bodybuilding - 1 time og 30 minutter, Squash eller Håndbold - 1 time. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|