Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 februar 2020
|
80,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 15,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 februar 2020:
|
1808 kcal
|
Fedt: 60,30g | Prot.: 89,35g | Kulhyd.: 227,29g.
Morgenmad: Красный Пищевик Ирис "Вкус Нежно-Сливочный", Пшенка. Frokost: Milka Шоколад Toffee Wholenut, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Куриные Грудки (Жареные), Gallina Blanca Рожки. Aftensmad: Морозпродукт Мороженое Сливочное Ром-Изюм-Шоколад, Морозпродукт Мороженое Сливочное Ром-Изюм-Шоколад, Яичница, Куриные Грудки (Жареные), Помидоры. Snacks/Andet: Ласковое Лето Йогурт 1,5%, Франкфуртер или Хот-Дог с Кетчупом и/или Горчицей на Булочке. mere..
|
|
1950 kcal
|
Motion:
Hvile - 14 timer og 57 minutter, Sove - 9 timer og 3 minutter. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|