СУПЕРБЕЛКОВЫЕ ПП-сосиски (на 100 грамм 140 ккал БЖУ 31/3/2🔥) ⠀ Ингредиенты: 🔹куриное филе 750гр 🔹молоко 2,5% 200 мл 🔹чеснок 2-3 зубчика 🔹соль, перец по вкусу
Приготовление: 🔸Куриное филе режем на кусочки, удобные для перемалывания, выкладываем в миску, выдавливаем туда чеснок, заливаем молоком и убираем в холодильник на 1-2 часа ( оптимально, но не обязательно) 🔸Пропускаем филе (с молоком) через мясорубку или превращаем в фарш при помощи блендера Добавляем соль, перец по вкусу и тщательно перемешиваем 🔸На пищевую пленку выкладываем фарш и формируем сосиски. Туго заматываем их пленкой, края можно завязать обычной ниткой. 🔸Сосиски ( в пленке) кидаем в кипящую воду и варим 15-20 минут на среднем огне
Приятного аппетита! 💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖 Хотите к нам в бесплатный чат Правильного Питания в ВастАпп?! 💛💛💛 Приходите, мы вас ждём ♥️♥️♥️ Пишите текст Хочу в чат на номер вотсап +79105138523 и я Вас добавлю 💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙 #ппсоветы#ппэтовкусно#пп#едаифигура#ешьихудей#красиваяфигура#худеемнапп#худеемвместе#здоровье#зож#тренировкидома#ппсалаты#будьздоровой#жирубой#здоровоепитание#мотивация#поддержка#кбжу#общение#долойкилограммы#полезныерецепты#рекомендации#ппсоветы#марафонстройности#единомышленники#помогупохудеть#худеемклету
|
67 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
stabil vægt
|