Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 februar 2020
|
71,6 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 februar 2020:
|
1249 kcal
|
Fedt: 45,88g | Prot.: 48,14g | Kulhyd.: 162,98g.
Morgenmad: Kraft Singles , Risoles, Buah Naga, Buah Naga. Frokost: Nasi Putih, Kembang Kol, Sohun Kaca Sohun, Soto Ayam. Aftensmad: Tempe Mendoan, Jawara Saus Sambal, Nescafe Classic, Telur Ceplok. Snacks/Andet: Kerupuk Makanan Ringan, Kue Bawang, Buah Naga, Kue Bolu, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Richeese Nabati Cheese Wafer. mere..
|
|
1819 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
emarahmawatiw23's Vægt Historie
|